Cara Mencegah Disfungsi Ereksi

Thursday, February 9, 2017 : 6:56:00 AM

Mencegah Disfungsi Erekski - Disfungsi ereksi umumnya terjadi pada pria lanjut usia, tapi tidak dipungkiri pria yang masih muda pun bisa mengalami disfungsi ereksi. Walaupun pria yang sudah lanjut usia bahkan berusia 60 tahun ke atas masih bisa mendapatkan ereksi yang keras jika memilki badan dan jiwa yang sehat. Begitu pula sebaliknya, pria muda atau remaja bisa menderita disfungsi ereksi jika ada masalah kesehatan yang diderita.

Untuk mencegah disfungsi ereksi Anda dapat melakukan seperti sebagai berikut :

1. Jaga Bobot Ideal Tubuh
Hal penting lainnya adalah dengan menjaga bobot ideal tubuh Anda dalam berat yang ideal. Bobot tubuh yang tidak ideal hanya akan menyebabkan tubuh Anda rentan terjangkiti penyakit dan mengakibatkan penyakit diabetes tipe 2 yang dapat merusak aliran pembuluh darah ke penis dan menyebabkan disfungsi ereksi. 

2. Diet seimbang, tinggi serat dan kacang-kacangan
Pola makan yang buruk, gemar mengkonsumsi junk food maka dipastikan Anda dapat mengidap disfungsi ereksi. Mungkin  tidak terjadi pada saat ini, namun dapat terjadi beberapa tahun kemudian. Kegemaran mengkonsumsi makanan yang penuh lemak seperti junk food, jerohan, daging-dagingan, ternyata dapat mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh arteri sehingga dapat menghambat aliran darah menuju jantung.

Hal ini pun ternyata dapat mengakibatkan terhambatnya aliran darah menuju penis, dan menyebabkan disfungsi ereksi. Jantung dan penis pria sangat berhubungan, demikian yang dipaparkan para ahli. Segala sesuatu yang baik bagi jantung mereka, maka akan baik juga untuk penis mereka. Pada pria yang memiliki menu diet seimbang, tinggi serat, kacang-kacangan, ikan, anggur, dan minyak zaitun, tidak ditemukan penderita disfungsi ereksi. Diet seimbang ini disebut dengan istilah diet mediterania, para ahli telah membuktikan bahwa diet sehat mediterania ini memiliki korelasi yang positif dengan fungsi seksual pria. 

3. Olahraga Secara Teratur
Olahraga Teratur Dapat Membantu Mencegah Atau Mengobati Disfungsi Ereksi. Olahraga dapat menyehatkan fungsi seksual seorang pria dengan cara yang lebih baik. Olahraga seperti renang, jogging, dan aerobic dapat menyehatkan tubuh Anda dengan baik. Namun, Anda perlu berhati-hati terhadapat olahraga yang memberikan tekanan pada perieneum, yaitu daerah sekitar anus dan skrotum. Bersepeda dalam jangka panjang dan berlebihan ternyata dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Olahraga teratur membuat organ tubuh sehat dan pikiran jadi rileks. 

4. Hindari Seks yang Beresiko
Hindari aktifitas seks yang dapat menyebabkan cedera pada penis. Seperti melakukan penetrasi saat vagina belum terpelumasi dengan baik. Atau pastikan jika penis Anda tidak terpeleset keluar dari vagina dan membentur area yang keras. Jangan melakukan hal-hal yang dapat memberi efek negatif pada tubuh dan penis anda. Jangan konsumsi obat atau suplemen sembarangan.

Saat ini 0 comments :