Cara Olahraga Lari Yang Baik

Wednesday, November 16, 2016 : 7:15:00 PM

Cara olahraga lari yang baik - Berolahraga lari mempunyai tujuan agar mendapat manfaat sehat bagi tubuh. Berolahraga lari itu bukan soal siapa yang lebih cepat atau siapa yang dapat berlari paling depan.

Berolahraga lari itu merupakan dasar dari berbagai olahraga. Olahraga lari itu mudah dan sederhana. Berlarilah dengan hatimu, rasakan denyut jantungmu, aturlah nafasmu, rasakan setiap langkahmu. Berlarilah sesuai dengan kemampuanmu, ingatlah tujuanmu berolahraga lari. Berlarilah dengan hatimu dan dapatkan manfaat olahraga lari bukan malah mendapatkan cidera.

Nikmati larimu dan sehatkan jantungmu. Badan sehat pikiran pun segar. Ingat jangan ngebut, jangan terlalu lelah, ukurlah kemampuanmu jangan memaksakan untuk berlari. Jika Anda memaksakan diri diluar kemampuan Anda bukan sehat yang didapat malah sakit yang didapat.

Kadang seseorang begitu bersemangat berolahraga. Namun mereka lupa akan tujuan berolahraga. Menikmati olahraga harus, tapi jangan lupa diri. Ingat waktu, ingat tempat, ingat keadaan tubuh sendiri.

Terkadang pengalaman diri sendiri dan dari pengalaman orang lain bisa bermanfaat untuk orang lain juga. Lakukanlah semua jenis olahraga dengan hati bukan hanya olahraga lari, nikmati olahraga dan jangan memaksakan diri. Tetap semangat kawan, salam sehat.

Saat ini 0 comments :